我们已经到了“大寒”季节，这意味着寒冷已经达到了顶峰。近期，我国南北多地出现雨雪天气。河南、湖北、安徽、苏北等地多地出现大雪。安徽金寨、湖北丹江口等地也出现大雪。日本气象厅表示，寒潮影响还将持续，预计湖南、贵州两省将持续出现冷雨，需保持警惕。在这个“冰天雪地”的日子里，享受玩雪、启动“寒冷天气模式”已经成为许多人独特的乐趣。
下雪天，室外有很多地方很滑很滑，所以一定要小心。许多道路没有积雪，但有一层薄薄的冰。这种情况是最容易被忽视的，因为它更容易导致滑倒。
2 穿保暖的衣服和防滑的鞋子。
戴上手套并保暖在雪地里旅行时不喜欢。
裤子不宜太长，以免踩到裤脚而摔倒。
确保您的袜子合脚，避免袜子在脚上打滑。
鞋带一定要系紧，不要系太长，以免踩到摔倒。
选择合适的防滑鞋。
3.放慢速度，像企鹅一样行动。
如果您在雪地旅行，最好给自己留出充足的时间。您可以在旅行中学习与可爱的企鹅一起行走。
企鹅能够在冰雪上平稳行走的秘诀在于它们的步态和前倾姿势。该技术的关键是在尼夫上行走时，双脚尽可能宽，大约与肩同宽。别走得太快。摆动手臂以保持身体平衡。移动时保持身体前倾。小心不要把手插在口袋里。
4.避免在黑暗中行走
下雪天光线不足会增加滑倒的机会d 跌倒。因此，请确保出行环境光线充足，避免在黑暗中出行，必要时携带手电筒。
5 老年人应尽量减少外出
老年人应避免雪后出行。如果需要外出，请有家人陪同。另外，根据身体状况，可能会发放拐杖等，也可以使用辅助器具。
跌倒后如何处理紧急情况？
牢记“黄金三步”
当事故发生时，如何快速采取科学的应对措施？
1. 如果你跌倒了，不要试图站起来
人们经常在跌倒后尝试重新站起来，并且在看到有人跌倒后，他们希望尽快帮助他人。这些“潜意识”的行为实际上蕴藏着风险。跌倒后，首先应缓慢活动肢体，确保伤势不严重后再站起来，以免发生非移位冲击性骨折。
2 骨折后，必须“停止受影响地区”
跌倒或骨折后，应立即进行“伤势固定”。这意味着您必须限制您的活动以防止病变迁移。
专家建议，在送你去医院之前，用当地的材料就可以轻松修复骨折。比如围巾，通常在冬天使用，就是一个非常好的工具。观看视频以了解如何使用它。
消息！有些骨折“没有那么痛”
很多人认为他们可以无痛行走，不会骨折，但是否会感到疼痛取决于个人的耐心。即使发生骨折，也不会引起明显的疼痛，也不会干扰正常生活，因此有些人可能会忽视这种损伤，误认为问题不大。
首先，冷敷，肿胀消退后，进行热敷。
跌倒后，首先应进行局部冷敷，以收缩血管，缓解疼痛。并止血。等待 24 小时，让受伤部位的肿胀消退，然后再进行热敷。
专家提醒，如果跌倒后立即出现明显肿胀、局部剧烈疼痛、关节无法活动或活动时剧烈疼痛、脊柱明显畸形或活动异常、四肢无法用力等，需要立即就医。骨骼结构可能受损。
如果跌倒后骨折边缘穿透皮肤软组织暴露，撕裂出血，可能损伤周围重要血管和神经结构，需要现场拨打120紧急救治，并尽快将患者送往医院手术。
雪路行驶，安全第一！
去往雪景的路上
做好更多准备并谨慎行事
危险性较小，痛苦也较小。
愿所有的冬日浪漫都能安全地拥抱你。
产品呃丨郑宏
制片人丨范怡婷
（央视新闻客户端）【编辑：梁毅】
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