万众期待的“甲南超级联赛”冠军争夺战将于12月27日拉开帷幕。无论你是跑上场沉浸在比赛中，还是在屏幕前实时观看比赛，这场足球派对充满了情绪的高低起伏和尖叫声的狂欢。但这种极端热情的背后却隐藏着高血压粉丝的健康风险。情绪的剧烈波动和冬季寒冷的气温会导致血压急剧升高并导致心血管危机。
近日，湖南中超定点医疗安全医院长沙市第三医院心内科收治了一名因观看比赛兴奋而血压飙升的患者。专家警告，人们在观看比赛时需要学会抑制自己的情绪。如果您在观看比赛时突然感到不适，应尽快就医。
示例：我正在专心观看比赛，但突然我就离开了经历了“震惊的时刻”。
“医生，请帮帮我，我的头肿了，感觉要爆炸了！”近日，在家人的搀扶下，林某被紧急送往长沙市第三医院心内科门诊，当时他脸色通红，呼吸急促，说话时明显呼吸粗重。会诊后，心血管内科三病区副主任、助理医生覃辉测量了林某的血压，发现已经达到了200/120毫米汞柱，远高于正常标准。他属于高血压高危人群，随时可能导致脑出血、心肌梗塞等严重后果。
“湘超半决赛那天，我在现场观看比赛，心情非常激动。”林赛后平静地说。这场比赛充满了跌宕起伏。每次球员奔跑，每次投篮，他都紧张得手心出汗。当他的球队进球时，他无能为力但与人群一起欢呼。
回到家不久，林某就感觉头部隐隐作痛。起初，他以为是自己看比赛太投入，累了。没想到疼痛越来越剧烈，还伴有头晕、恶心等症状。家人立即找来血压计量了血压，但看到读数却大吃一惊。经过紧急降压治疗和24小时观察，林某的血压稳步下降至安全范围。
在湘超联赛最后一场比赛临近之际，覃辉先生说道。他表示，这场比赛将会吸引更多的关注，球迷的情感投入也会比以前大得多。但像林这样因观看比赛而导致血压升高的病例，未来可能还会增加。
分析：为什么观看比赛会增加血压“失控”的可能性？
为什么我的血压原本稳定可控的足球比赛，突然变得“失控”？秦晖表示，足球比赛的吸引力在于它的不确定性。当球迷看到自己的球队进攻时，他们的期待就会增加，心率也会加快。强烈情绪的变化，例如进球时的喜悦、错失机会时的遗憾、受到点球时的愤怒，都会刺激交感神经系统，就像按下“压力开关”一样。此时体内激素大量分泌，心率加快，血管收缩，出现“情绪性高血压”，导致动脉压在短时间内迅速升高。
高血压爱好者血管调节能力较弱，不能适应剧烈的血压波动。到了最后阶段，紧张气氛加剧，竞争更加激烈。粉丝情绪波动更频繁，血压更容易波动反复发作，就像“过山车”一样，影响心血管系统。
《尚超联赛》决赛时间调整为晚上7点45分。 12月27日夜间气温较低。人体血管对温度很敏感。随着温度下降，血管收缩，阻力增加，血压升高。同时，对于高血压患者来说，寒冷的气温会降低血管的弹性，增加血液的粘度。
球迷们在观看比赛时常常忽视保暖。长时间暴露在低温和强烈情绪下会导致血压“翻倍”升高，增加急性心肌梗塞和中风的风险。即使您在家观看比赛，如果室内温度较低或频繁进出房间，温度的突然变化也会损害您的血管。
许多粉丝提前安排好行程，甚至熬夜以免错过比赛决赛的激动人心的时刻。然而，对于高血压患者来说，停止工作和休息并不能帮助控制血压。睡眠不足或睡眠不规律会导致人体生物钟异常，交感神经系统兴奋，心脏收缩加剧，血管压力升高，从而引起血压升高和波动。
另外，在野外长时间站立或在家中久坐也会导致血液循环受到影响。看比赛时长时间站立和喊叫会消耗体力和血液。长时间坐着，例如在家观看比赛时，会影响下肢的血液流动和静脉回流，给心脏带来更大的压力。
另外，球迷习惯边吃边喝看比赛，饮食不当会导致高血压。特别是高盐零食容易导致水分和盐分滞留，血容量增加，高脂肪零食会增加血管负荷，促进动脉硬化。
温馨提示：看比赛时要学会克制自己的情绪
降压药是高血压患者的“血压卫士”，期末考试前后切不可掉以轻心。覃辉提醒，高血压患者应严格遵医嘱，按时适量服药，血压要稳定，不得擅自减量、停药或换药。按时服药，尤其是比赛前一天晚上和比赛当天早晨，以稳定体内药物浓度，为血压筑起坚固的“防御墙”。
观看比赛时有必要增加测量血压的频率。我们建议在比赛前、比赛期间（每小时一次）和比赛后测量一次游戏。安装电子血压计，可随时使用。如果您在观看节目时感到头晕或其他不适，请停止观看，坐下或躺下，休息并监测血压。如果您的血压超过 140/90 mmHg 并且您感觉不舒服，您可以在医生的监督下暂时服用额外的降压药物。如果您的血压持续升至 180/110 mmHg 以上，您应立即就医。
在观看比赛时，尽量抑制自己的情绪，即使赢了也尽量不要激动，即使输了也不要生气。在比赛的重要时刻，比如点球大战或胜利的时刻，你很容易情绪失控，所以深呼吸。
参加户外比赛的球迷应做好防寒准备，穿夹克、围巾、帽子、手套等保暖衣物，避免直接暴露在冷空气中。带着娃并将其放在您的胸部或背部以稳定宝宝的体温。中央身体 ra。每30分钟，在受保护的区域休息并活动四肢以促进血液循环。马苏。
如果在家观看比赛，室内温度应保持在18℃至22℃之间。保持室内空气新鲜，注意定时通风，每次15至20分钟，避免长时间呆在密闭、闷热的环境中。这不仅可以降低血管收缩的风险，还可以减少观看比赛时的疲劳。
确保决赛前一天有足够的睡眠，并在晚上 11:00 睡觉。睡眠时间至少7小时，避免睡眠不足造成交感神经受刺激。
清淡饮食的原则建议用低钠和低脂肪的零食（如新鲜水果、原味坚果和不加糖的酸奶）代替高盐和高脂肪的食物，如腌鸭或炸薯条。多喝水，每次200～300毫升，避免饮酒。一次喝大量的水。为减轻对血压的影响，应停止饮用啤酒、浓茶、咖啡等饮料，改用白开水、淡茶或加蜂蜜的温水。
据介绍，长沙市第三医院作为湘超联赛指定医疗保障医院，将在决赛场馆设立固定医疗点，并全程驻守120辆救援车辆和专业急救人员。如果公众在观看比赛时突然感到不适，可以尽快就医或拨打紧急电话120。
在家观看比赛的球迷可能希望提前保存附近医院的紧急电话号码或医生的联系信息。如果出现血压突然升高、剧烈头痛、胸闷、胸痛、四肢麻木等症状，应立即拨打120，做好心理准备以便将您的家人送往医院。不要开车去医院，以免沿途症状恶化。
长沙晚报全媒体记者付蓉蓉通讯员陈珍珍【编辑：王钦】
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